ぼちぼちダイエットでも

カスピ海ヨーグルトダイエットとは、カスピ海ヨーグルトを毎日食べるだけで痩せられるダイエットです。
カスピ海ヨーグルトは、どうして食べるだけで痩せることができるのでしょうか。

カスピ海ヨーグルトは、世界的にも長寿で有名なコーカサス地方のものです。
普通のヨーグルトと違うところは、とろとろした食感と、酸味の少なさです。
このとろとろは、クレモリス菌が作り出すものです。
クレモリス菌は、消化がされにくいという特徴があり、胃で分解されることなく、腸までたどり着きます。
また、クレモリス菌は、便の保水性を高める働きもあり、スムーズに便が出るように手助けをしてくれます。
ヨーグルト全般に入っている乳酸菌も、腸の動きを活発にし便通が良くなるという働きがあるので、カスピ海ヨーグルトは、便通に高い効果を発揮すると言えます。
便秘が解消され、体調が良くなると、痩せやすい体へと変わっていくといわれています。

カスピ海ヨーグルトは、酸味も少なく、いろいろなものと組み合わせて食べることができます。
そのままでもおいしいし、フルーツなどをプラスしてもいいですし、お料理にも使えます。

健康的なダイエットのためには、栄養バランスのとれた食事と水分などで、排便の機能を高めることが大切です。
カスピ海ヨーグルトダイエットは、クレモリス菌や、乳酸菌の働きで腸内を健康に保ち、排便機能を整えてくれるので、ダイエットに効果があるというわけです。